当今人们长期头（阳）在上，脚（阴）在下的生活方式本身就是阴阳不平衡，会使人长期脑供血不足，中年人会脑功能衰退，对自身生理调节力差，而慢性病无法治愈，老年人会脑细胞损伤，而患上帕金森病、癫痫、老年痴呆症、中风、昏厥等。人在母胎时是倒立的，出世后才改变为长期头在上脚在下,可惜人们对此认识不足,今天应醒悟转为有倒立锻练，人体才能阴阳平衡，真正回复健康。倒立应在青中年时锻练，老人则不宜骤然倒立，否则会立即脑溢血昏迷，这是危险的，须要慢慢的循序渐进的办法锻练。使用倒立机，是机械传动、电动控制，随意可升、可停、可降，这适于老人使用。从零度开始，月月升高十度每月内天天斜卧早晚合计有２０分钟的锻练，则十个月或一年便可练成倒立了。

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