平时常常见到有些老人倒走锻炼身体，但是倒立健身的却并不多见。昨日，记者在虎门一所民办学校见到了一位汤老师，不但能轻松倒立，还能同时灵活地喝水、吃饭，写字，他还嗜吃蚂蚁。其九岁的女儿受其影响，在倒立上也有些功夫。
对此，医生认为，适当健身有必要，但人们应该根据自身状况选择锻炼方式，不要刻意强求一些反常项目，否则可能适得其反。
怪行1：倒立
刚开始练时眼胀脸疼
汤军的家就在学校教学楼的顶楼，极简单，墙边有张靠背椅，上面放着几叠纸和本子，墙上还贴着海报，汤军说，这就是他常常倒立的地方，椅子上垫点东西是让头顶着软一点，墙上贴纸免得皮鞋把墙弄脏了。说着，他就“噌”的一声倒立上去了，然后逐一腾出双手，仅仅用头顶着，拿起开始准备好的一杯牛奶，放到嘴边，然后咕噜咕噜喝下去了半瓶。“倒立很多人都会，关键是轻松不轻松，自由不自由，时间久不久！”他得意地说。
记者问他除了倒立时吃饭、喝水还能干什么，他说，还能看书、写字、背书，然后立马倒立着在一个本子上写了两行字———“持之以恒”和“北国风光”。
今年37岁的汤军来自湖北，到东莞教书也才不过两年。1990年时，汤军想摸索一种锻炼的方法，“不是有种反常锻炼法吗？好多老人倒着走路可以健身，我就开始练倒立了”。练倒立并不容易，全身的血一下子都冲到大脑的滋味不好受，汤军说“刚开始的时候，眼睛很胀，脸也疼”。但是他坚持了下来，就慢慢感觉有甜头了，觉得头脑清醒了，倒立能提神，以前胃不太好，有点下垂，后来胃也好了，读书的时候眼睛有300多度的近视，现在视力达1.5,晚上上楼下楼都不用开灯，这么多年来再也没进过医院。
父女俩比赛倒立
练了一两年后，汤军的倒立姿势很自由了，靠墙时可以不用双手，就用头支撑，双腿在空中任意角度任意转动，身体都能保持平衡。几年前，他看到电视台放的“中华绝技”节目中有人倒立着吃面条，就开始练倒立喝水和吃饭。汤军说，倒立时食物到口里的位置都和正常时不一样，要把饭咬碎和吞咽很麻烦，要一边吃一边想象，倒立喝水比吃饭更困难。曾经有同事觉得倒立喝水没啥，想要挑战汤军，可是水一进去就从鼻子里出来了，人也晕了过去。
汤军9岁的女儿放学回来，汤军说，她去年开始跟他学锻炼倒立，“我和女儿经常比赛，没事看谁倒立的时间长”。
汤军说：“这属于反常锻炼法，我是教书的，没条件没时间锻炼，就利用简单的方式，倒立也不用地方，只要有一张凳子就行，一下子就上去了。下课我回来倒立几分钟，又去上课时很精神。”汤军说，也没想过要练成什么样或者再拓展些项目，只是觉得对身体确实有好处，还挺有娱乐性。
怪行2：食蚁
用鱼骨“钓”蚂蚁吃
房间的一角有些鱼骨头，吸引了一群小蚂蚁。“你们怎么不打扫一下?”记者随意问道。
“哦，这是我用来钓蚂蚁的，我们吃蚂蚁。”看到记者惊讶得合不拢嘴，汤军赶紧解释，蚂蚁在中医学上有许多疗疾与养生延寿的记载，他从1996年开始吃蚂蚁，女儿从两岁时也开始吃。市场上有蚂蚁卖但是很贵，弄的还不干净，不如自己钓。他经常用鱼骨头和蜜糖吸引蚂蚁，夏天时一会儿就能有很多蚁，冬天天气冷，蚂蚁出来的少。
“你们生吃吗？”“是啊，抓起来就吃，像吃瓜子一样”“不觉得脏吗？”“这怎么脏，纯天然的食品，而且鱼骨头都是自己吃的。”汤军说，蚂蚁的味道像草莓那样酸甜酸甜的，而且就是家里这种黄黑色的好吃，树上那种大的反而很硬，是空壳。蚁后也好吃，不过很难找到。
他说有次带几个学生参加英语兴趣小组活动，一个学生指着墙上一团黑色的东西说“老师，好多蚂蚁”，他一看，马上“啪”的一下打过去，双手一搓就塞到口里，把同学们看呆了。他说，很好吃，就像草莓一样。有胆大的学生学着他吃了后说，味道真的很像草莓。
医生建议
反常项目不宜强求
有资料显示，一些与常态相悖的锻炼方法被人们称之为“反常态健身法”，如倒走、爬行、倒立等。经常站立者易患内脏下垂、痔疮及脑供血不足、腰病、脚肿等病症。适当进行倒立锻炼，则可对因站立过久引起的各种病痛起到预防作用。同时，能改善血液循环，使大脑清醒，增强内脏功能，起到松弛肌体的健身效果。
对此，东莞市某医院的张医生说，对反常态健身法问题，据他所知，目前并没有大规模的样板研究结果，所以显得并不科学。他建议，好的健身方式就是生活有规律，适当进行锻炼，不宜刻意强求一些项目，以免适得其反对身体造成伤害。 |
